我也要用
讀書筆記
讀書是與智者交談學習，讀書筆記是讀書時把自己的讀書心得記錄下來。 俗話說，好記性不如爛筆頭。把讀書時的所看所悟所感記錄整理，總歸是好的。
ThinkWon
敏于觀察，勤于思考，善于綜合，勇于創新。
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原創 富爸爸窮爸爸-讀書筆記
文章目錄概述序言 這就是你所需要的第一部分 課程第一章 富爸爸，窮爸爸第二章 富人不為錢工作第三章 為什么要教授財務知識第四章 管住自己的事業第五章 稅收的歷史和公司的力量第六章 富人的投資第七章 學會不為錢工作第二部分 開端第八章 克服困難第三部分 開始行動第九章 開始行動第十章 還想要更多的嗎？這里有一些要做的事情結束語 怎樣用7000美元支付孩子的大學費用概述羅伯特·清崎（英文名：Robert Toru Kiyosaki），1947年4月8日生于美國夏威夷，日語名清崎徹（Kiyosaki Tor2020-10-24 16:33:37
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原創 高效能人士的七個習慣-讀書筆記
文章目錄概述由內而外全面造就自己效能的定義習慣的定義第一部分 個人的成功：從依賴到獨立習慣一：積極主動-個人愿景的原則習慣二：以終為始-自我領導的原則習慣三：要事第一-自我管理的原則第二部分 公眾領域的成功：從獨立到互賴習慣四：雙贏思維-人際領導的原則習慣五：知彼解己-移情溝通的原則習慣六：統合綜效-創造性合作的原則第三部分自我提升和完善習慣七：不斷更新總結回顧概述《高效能人士的七個習慣》入選《福布斯》“有史以來最具影響力的10大管理類圖書之一”，“20世紀有影響力的商業書籍”；是中國商界最經典、最2020-10-06 17:09:03
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原創 斯坦福高效睡眠法-讀書筆記
文章目錄序言 斯坦福的完美睡眠法作者斯坦福大學睡眠研究所最佳睡眠睡眠的重要性第一二章 睡眠基礎認知睡眠負債遺傳基因決定理想的睡眠時間睡眠不足的危害睡眠的使命夢不可忽視的睡眠共性運動員的睡眠方式精英人士都會有意識地逃離垃圾睡眠促進睡眠的認知行為療法睡眠質量決定清醒的程度睡眠的認識誤區如何了解睡眠的質量死亡率高達40%的睡眠障礙睡眠革命第三章 黃金90分鐘睡眠法則黃金90分鐘：培養最強大腦和體魄判斷睡眠質量好壞的關鍵最初的90分鐘不得不加班的夜晚怎么度過黃金90分鐘：決定睡眠質量喝酒不會提高睡眠質量健康人閉上眼2020-09-01 20:15:10
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原創 高效休息法-讀書筆記
文章目錄1.科學正確的“大腦休息法”正念（Mindfulness）定義基本原理預設模式網絡（DefaultMode-Network，簡稱DMN）定義特征DMN過度反芻思考高效休息法的目的2.消除大腦疲勞的七個休息法1.感覺腦袋昏昏沉沉時——正念呼吸法目標與原因分析改善步驟關鍵點2.心事重重時——動態冥想目標與原因分析改善步驟關鍵點3.壓力導致身體狀態不佳時——壓力呼吸化法目標與原因分析改善步驟關鍵點4.想跳脫思考怪圈時——“猴子思維”消除法目標與原因分析改善步驟關鍵點5.被憤怒沖動沖昏頭腦時——RAIN法目2020-09-01 20:13:02
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